Android スマホの Digital Wellbeing ってなに？ その機能の概要や利用方法を解説

毎日、どのくらいスマホを利用しているかなど考えたことはありますか？「Digital Wellbeing 機能」では、1 日のスマホの利用状況がアプリごとに内訳表示されて合計時間を円グラフで確認できます。

たとえば、動画アプリを長時間利用していると分かれば、1 日に多くの時間を動画視聴に費やしていることが確認できるでしょう。SNS アプリの利用時間が長ければ、コミュニケーションに費やす時間や、友人たちの動向への関心が高いことに気づけるかもしれません。

アプリごとの使用状況を確認して、自身のスマホ習慣を把握しましょう。

円グラフをタップすると表示される「ダッシュボード機能」では、 1 日に使用できる特定のアプリの利用時間を制限することができます。利用の多いアプリを「アプリタイマー」で時間設定して、アプリの使いすぎなどを防ぎ、スマホ利用時間のコントロールに役立てましょう。

アプリの利用時間管理や利用時間制限の詳しい手順については、こちらをご覧ください。

通知や表示をオフにする機能は、リラックスする時間や、何かに集中したいときなどに便利です。就寝前にスマホを手放せない方も多いのではないでしょうか。そのようなときは、「おやすみ時間モード」を使うことでスマホがサイレント モードになり、通知の音や表示がなくなります。

「おやすみ時間モード」の詳しい設定手順については、こちらをご覧ください。また、上記で説明した「ダッシュボード機能」や「おやすみ時間モード」については、こちらの動画でも分かりやすく説明しています。ぜひ、あわせてご覧ください。

仕事や勉強などに集中したいときは、「フォーカス モード」を使って、選択したアプリを一時停止してみましょう。つい見てしまう動画アプリや SNS など、集中の妨げになるアプリを選択して一時的に停止すれば、生産性向上が期待できるかもしれません。

選択したアプリは、フォーカス モードをオンにすると通知が届かなくなります。フォーカス モードを切り替えるには、画面上部の [今すぐ ON にする] あるいは [今すぐ OFF にする] をタップしてください。フォーカス モードはスケジュール設定により自動的にオンにすることも可能です。

フォーカスモードの詳しい設定手順についてはこちらをご覧ください。

Android スマホは、机などの平な場所にふせるだけでサイレント モードに切り替わり、音や画面、通知などをブロックできます。音や視覚的な通知を、少しの間だけ止めたいときなど便利な機能です。

「ふせるだけでサイレントモード」の詳しい設定手順は、以下になります。

1. 設定アプリを開きます
2. [Digital Wellbeing と保護者による使用制限] をタップします
3. [Digital Wellbeing ツール] で [ふせるだけでサイレントモードをオン] をタップします
4. [ふせるだけでサイレントモードをオン] 機能を使うをオンに設定します

※Google Pixel 6 を使用した場合です。

※この機能は、Android 10 以降でのみ動作します。

Android ユーザーが語る。Android をもっと便利に活用する方法　動画はこちら。

Android スマホで使える「ファミリー リンク」も、Digital Wellbeing の機能の一つです。ファミリー リンクを利用すれば、子どもが使うスマホの機能を保護者が制限できます。使用するアプリやウェブサイトの管理、利用時間の上限設定などをすることで、子どものスマホ利用を見守りましょう。

「ファミリー リンク」の詳細についてはこちらをご覧ください。

Google Pixel シリーズの Digital Wellbeing には、歩きながらのスマホ使用を防止するための「前方注意機能」が搭載されています。これは屋外で歩きながらスマホを操作している際、注意喚起する通知が送られる機能です。屋外での歩きスマホは事故などに繋がる可能性もあります。

ついつい歩きながらスマホを操作することが癖になっている方は人に危害を与えたり、自らが事故にあったりしないよう、歩きスマホの防止に前方注意機能を使ってみてはいかがでしょうか。

Digital Wellbeing で前方注意機能を設定する際は、こちらを参照して操作を行ってください。

※この機能は Google Pixel 2 以降でのみ動作します。