どのような目的でスマートフォンを使いますか？
どのような目的でスマートフォンを使いますか？
重要なのは費やした時間の長さではなく、時間の使い方です。あらゆる瞬間でスマートフォンを最大限に活用する方法をご覧ください。
Digital Wellbeing
あなたとご家族
が上手に付き
合うデジタルを
その場面に合ったツール
Digital Wellbeing には、くつろいでいるとき、働いているとき、自分のスマートフォンの使い方を調べているときなど、すべての場面に役立つ設定と機能があります。
リラックス
スマートフォンに邪魔されたくないときも
おやすみ
モード
寝る際におやすみモードを使用すると、眠りにつきやすくなります。就寝時刻を設定するだけで画面がグレースケールになり、サイレント モードになって通知が送られなくなります。これで安心してぐっすり眠ることができます。通知の音や表示もなくなります。
仕事用プロファイル
Android では、1 台のスマートフォンで仕事用と個人用の 2 つのプロファイルを使用できます。個人用に切り替えると、仕事用のアプリは見えなくなります。たとえば、カレンダー、メール、通知などです。就業時間が終わって退社すれば、仕事から解放されます。
- 夜間モード
-
画面の色合いを暖色に調整し、夜に向けて心身をリラックスさせましょう。おやすみ前の準備や良い睡眠のためにも効果的です。
集中
やりたいことに集中したいときも
ふせるだけでサイレント モードをオン
Pixel 3 以降のデバイスは、サイレント モードに切り替える操作が今まで以上に簡単になります。デバイスをふせるだけで自動的に通知が止まります。会議中や食事中に、画面に触ることなく無音にできます。
フォーカス モード
集中を助け、その妨げになるものを遮断します。フォーカス モードを使えば、選択したアプリを一時的に停止できます。タップするだけで、集中の妨げになるアプリを止めて、仕事を終わらせることができます。
Android デバイスのフォーカス モードでは、YouTube、ニュース、Gmail などのアプリを集中の妨げになるアプリとして指定できます。
Android デバイスのフォーカス モードでは、YouTube、ニュース、Gmail などのアプリを集中の妨げになるアプリとして指定できます。
- サイレント モード
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すべての通知と着信をすばやくミュートします。画面が点灯しなくなるため、目の前のことに集中できます。
- 通知をカスタマイズ
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どのアプリに通知を許可するかを管理できます。表示するアラートと、その形式や頻度を設定できます。
バランス
日々を計画通りに
進めたいときも
ダッシュ
ボード
Digital Wellbeing のすべてを 1 か所で確認できます。アプリの利用時間、最も多くの通知を送ったアプリ、ロックを解除した頻度などです。ここで目標値を設定し、到達度を確認できます。
アプリ
タイマー
Digital Wellbeing では、どのアプリやウェブサイトをよく使用しているかを確認して、1 日の上限を設定できます。上限に達したら、そのアプリやサイトの使用を一時停止させ、通知を止めます。それにより、望ましくない場所で余計な時間を過ごすことがなくなります。
ファミリー リンクで使いすぎを防ぐ
ファミリー リンクを使用すると、お子様のデバイスをご自身のデバイスに接続できるので、デジタル生活の基本ルールを設定できます。利用時間の上限設定、お子様が使用するアプリとウェブサイトの管理、お子様のデバイスのリモートロックなどです。Digital Wellbeing をタップし、[設定] で保護者による使用制限を始めてください。ファミリー リンク アプリをダウンロードして始めることもできます。
アプリをダウンロードするお子様のアプリを管理
すべてのお子様に同じ利用方法が適しているとは限りません。お子様に Google Play ストアからのアプリのダウンロードを許可するかどうかを決めたり、アプリ内購入を管理したりできます。見せたくないアプリを隠すこともできます。
上限を設定
お子様に適した利用時間はどれくらいでしょうか？適切な時間を自由に設定できます。ファミリー リンクを使うと、利用時間の上限やおやすみ時間を設定できるので、お子様が使いすぎないよう手助けできます。
- ボーナスタイム
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お子様がゲームや宿題を終えることができるように延長できます。
始めるのに必要なもの
手順の詳細、設定ガイド、デバイス固有の情報については、Digital Wellbeing ヘルプセンターをご覧ください。
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