数字健康
帮助您和您的家人寻求平衡的新方法
适合特定时刻的工具
借助数字健康计划，您可以获得相关控件和功能，满足一天中任意时刻的需求，无论您是想要放松、工作，亦或只是查看一下自己使用手机的情况，都没有问题。
放松
当您想要休息一下时
放松模式
到了就寝时间，放松模式可以帮助您放下设备。您只需设置就寝时间，该模式就会准时将屏幕转为灰度模式，同时开启勿扰模式将通知静音，让您一夜好眠。没有振铃声和提示音打扰您休息，您也不会没完没了地使用设备。
工作资料
借助 Android，您可以在一部手机上拥有两份资料：一份工作资料，一份个人资料。当您切换到个人资料时，所有工作应用都将保持隐藏状态，比如日历、电子邮件、通知等应用。当您结束一天的工作下班后，便不会将工作带回家。
- 护眼模式
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将手机屏幕调为较暖的色调有助于在晚上减轻眼睛负担。这种方式还有助于调整就寝时间，提升睡眠质量。
专注
想处理更多事务时
翻转即可设为勿扰
在所有 Pixel 3 及更高版本的设备上，开启勿扰模式比以往更加简单。您只需将设备正面朝下放置，系统便会自动将通知静音。如果您正在开会或用餐，甚至无需触摸屏幕，即可将手机静音。
专注模式
专注模式可让您集中注意力，免受打扰。在专注模式下，您可以选择要临时暂停的应用。因此，如果您想关闭让您分心的应用，专心处理某项事务，只需点按即可。
一部 Android 设备正在使用专注模式，YouTube、Google 新闻和 Gmail 应用被选中并标记为让人分心的应用。
一部 Android 设备正在使用专注模式，YouTube、Google 新闻和 Gmail 应用被选中并标记为让人分心的应用。
- 勿扰
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将手机快速静音，所有通知和来电都不会再打扰到您。手机屏幕将不会再亮起，您可以集中精力处理手头事务。
- 自定义通知
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您可以控制哪些应用能够发送通知，并可以决定系统能够显示哪些提醒、提醒的显示形式以及显示频率。
平衡
当您想要掌控设备使用情况时
信息中心
您可以在一个地方查看所有数字健康信息，比如您在各种应用上花了多少时间，哪些应用向您发送的通知最多，甚至是您解锁手机的频率如何。在这里，您可以设置目标，并确保自己在逐渐达成目标。
应用定时器
在“数字健康”部分，您可以查看自己使用最多的应用和网站，并可以设置每日使用时限。在达到使用时限后，这些应用和网站就会暂停，并且通知也会静音。这样一来，您就可以控制在设备上花费的时间，并且把时间花在自己希望的地方。
借助 Family Link，平衡设备使用和休息时间
利用 Family Link，您可以将孩子的设备与您自己的设备相关联。这样一来，您便可以为孩子设置数字设备基本使用规则，规定设备使用时限，管理孩子使用的应用和网站，甚至远程锁定孩子的设备。要进行关联，请先点按“设置”中的“数字健康”和“家长控制”，或下载 Family Link 应用。
下载应用管理孩子的应用
您可以为每个孩子设置不同的设备使用时间，决定孩子是否可以从 Google Play 商店下载应用，管理他们在应用内的购买交易，以及隐藏设备上您不希望孩子看到的应用。
设置时限
对于您的孩子来说，多长的设备使用时间合适？决定权在您手上。利用 Family Link，您可以为孩子的设备设置使用时限和就寝时间，帮助他们找到很好的平衡。
- 奖励时间
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您可以多给孩子一点时间，让他们能够完成游戏或家庭作业。
顺利上手所需的一切资源
无论是详细说明、设置指南，还是设备专属信息，您都可以在“数字健康”帮助中心找到。
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